Жителей района Марьино научат заниматься Zumba Gold

Жителей района Марьино научат заниматься Zumba Gold
Занятия  проходят для участников проекта «Московское долголетие»

В рамках проекта «Московское долголетие» проходят занятия по «Зумба» в Комплексно-спортивном центре «Успех» по адресу ул. Верхние Поля, дом 42, корпус 1, сообщили в ТЦСО «Марьино».

Так же по данному адресу проходят множество спортивных занятий, такие как:

Общая физическая подготовка (ОФП):

-Гимнастика

-Фитнес тренажеры (с инструктором)

-Йога

-Скандинавская ходьба

Для записи на занятие нужно обратиться в Территориальный центр социального обслуживания «Марьино», который находится по адресу: ул. Люблинская, д.159 так же информацию можно получить по телефонам:

8(495)349-51-49 или 8(495)345-50-10.

Для справки:  Zumba Gold, или фитнес-комплекс для пожилых, вступивших в золотой возраст, сначала приобрела популярность в западных странах, а теперь набирает обороты в России. Фитнес для пожилых отодвигает ее эффективность для снижения веса на второй план, уступая место таким целям, как укрепление мышц, развитие гибкости, сохранение хорошей координации и общего тонуса всего организма. В результате регулярного посещения Зумба Голд, люди после 50 лет получают:

положительные эмоции;

общение с единомышленниками;

укрепление мышечной системы;

улучшение функций управления телом;

поддержание здоровья сердечно-сосудистой и дыхательной системы;

увеличение продолжительности и качества жизни.

Существуют также программы Зумба Голд для людей с ограниченными или ослабленными возможностями здоровья. С помощью таких проектов Zumba движение несет важную социальную функцию в обществе.

 

Источник:газета "Марьинский вестник".