Клуб «Скандинавская ходьба»

Клуб «Скандинавская ходьба»

#Клуб

В Отделении дневного прибывания ГБУ ТЦСО "МАРЬИНО"функционирует клуб"Скандинавская ходьба"

На занятиях демонстрируются упражнения для разминки, разработанные с учетом особенностей физиологии лиц пожилого возраста.

Лариса Шатунова Тренер Федерации Скандинавской ходьбы.

Задача: Развитие и популяризация скандинавской ходьбы – самого доступного оздоровительного вида физической активности.

Цели:  Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы; Повышение жизненного тонуса.

Применение Ходьба с палками обладает мощным оздоравливающим эффектом: ее успешно применяют при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы, обмена веществ, опорно-двигательного аппарата, нервной системы – т.е. всех тех заболеваний, которые обычно сопутствуют пожилому возрасту.

Ожидаемые результаты поддержание активного образа жизни:

-        оздоровление и омоложение организма;

-        тренировка мышц спины, сердца и плечевого пояса;

-        снижение избыточного веса;

-        тренировка чувства равновесия и координации движений;

-        улучшение осанки;

-        повышение дыхательного объема легких;

-        снижение уровня холестерина в крови;

-        улучшается работа кишечника;

нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины.

 Адрес :Ул.Люблинская дом .159