Для проекта «Московское долголетие» пройдут онлайн-лекции по нутрициологии и правильному питанию

С 23 сентября по 28 октября партнер проекта «Московское долголетие» компания Danone Россия проведет цикл онлайн-лекций о правильном и здоровом питании для москвичей старшего поколения.

Компания Danone Россия поддержала просветительскую инициативу проекта Мэра для старшего поколения, так как видит свою задачу в том, чтобы здоровое питание стало осознанным выбором каждого.

Квалифицированные эксперты расскажут, как питание влияет на здоровье и иммунитет человека, ответят на вопросы слушателей, дадут рекомендации о режиме питания и продуктах, которые важно включать в рацион. Цикл разработан с учетом возрастных особенностей организма людей «серебряного» возраста. Проведут занятия кандидат медицинских наук, врач-диетолог, старший преподаватель НМИЦ «Терапии и профилактической медицины» Минздрава РФ Людмила Волкова и врач-гастроэнтеролог Сеченовского университета Анатолий Ульянин.

Лекции будут проходить каждую среду в 18:00 в прямом эфире Instagram аккаунтов проекта «Московское долголетие» @mosdolgoletie и компании Danone Россия @danone_russia, присоединиться могут все желающие.

23 сентября — тема эфира «Общие вопросы сбалансированного питания». Врач-диетолог расскажет о том, что такое баланс в питании человека зрелого возраста, какие продукты, в каком количестве и для чего нужны в рационе питания.


30 сентября — тема эфира «Питание и иммунитет». Врач-диетолог расскажет, как сформировать осознанный выбор питания в период вирусных и бактериальных инфекции. Какие продукты необходимы, а без каких стоит обойтись?


7 октября — тема эфира «Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и активное долголетие — правильное соотношение растительных и животных продуктов». Врач-диетолог ответит на вопрос можно ли питанием снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и продлить активные годы здоровой жизни? А также расскажет о различных стилях питания и их влиянии на здоровье.


14 октября — тема эфира «Вес и возраст — питание для активного долголетия». Врач-диетолог ответит на такие важные и актуальные вопросы как: целесообразно ли снижать вес в зрелом возрасте? Все ли диеты, которые «работают» для молодых, можно использовать? Ожирение без лишнего веса — такое возможно? И почему движенье — это жизнь.


21 октября — тема эфира «Питание для остеопороза в зрелом возрасте». Врач-диетолог поговорит о здоровье костей и от чего оно зависит. Каких особенностей питания нужно придерживаться, чтобы сохранить крепость костей, а также какие продукты питания должны быть в ежедневном рационе людей зрелого возраста с целью профилактики остеопороза.


28 октября тема эфира «Сбалансированная микробиота: вклад в поддержание здорового долголетия». Врач-гастроэнтеролог расскажет о кишечной микробиоте (или кишечной микрофлоре) — самостоятельном и чрезвычайно важном органе, который управляет множеством процессов организма и сохраняет здоровье. Во время эфира гости узнают, как правильно поддерживать постоянство микробиоты на протяжении жизни? Можно ли с её помощью обеспечить здоровое и активное долголетие?

 

Источник: ДТСЗН города Москвы.